운전1 운전이 많은 직장인을 위한 목 건강 관리법 운전이 많은 직장인들은 장시간 같은 자세를 유지하며 근무하는 경우가 많습니다. 특히 택시기사, 배달 기사, 영업직, 장거리 출장을 자주 가는 직장인들은 하루 평균 4~8시간 이상 운전대를 잡고 있으며, 이로 인해 목과 어깨에 지속적인 부담이 가해질 수 있습니다. 장시간 운전은 목 근육을 긴장시키고 혈액순환을 저하시켜 거북목 증후군, 목디스크, 어깨 결림 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하고 정기적인 스트레칭과 운동을 병행하는 것이 목 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.1. 장시간 운전이 목 건강에 미치는 영향장시간 운전을 하면 목과 어깨 근육이 지속적으로 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 특히 운전 중에는 몸을 자유롭게 움직이기 어렵고, 시야를 일정한 방향으로 고정해야 하기 때문에.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
