디지털 디톡스1 직장인의 건강을 지키는 디지털 디톡스(스마트폰과 컴퓨터에서 벗어나기) 대부분의 직장인들은 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 압도적으로 많습니다. 업무 이메일 확인, 온라인 회의, 자료 검색, 여가시간 등 대부분의 직무 및 여가시간에도 디지털 환경에서 이루어지기 때문에 우리는 하루 종일 화면을 바라보는 생활을 지속하고 있습니다. 하지만 과도한 디지털 기기 사용은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 디지털 피로(digital fatigue)를 유발할 가능성이 큽니다. 따라서 일정한 시간 동안 스마트폰과 컴퓨터에서 벗어나는 디지털 디톡스(Digital Detox)는 직장인의 건강을 지키는 중요한 습관이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 직장인들이 디지털 기기에서 벗어나 건강을 회복할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.1. 디지털 기기 사용 시간을 제한하고 자연.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
