숙취 해소1 직장인의 건강한 음주 습관: 과음을 피하는 법 직장인들에게 회식은 업무 외의 중요한 네트워킹 기회이기도 하지만, 과음이 반복되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 업무 스트레스 해소를 위해 술을 마시하는 경우, 과음 습관이 형성되면 신체적, 정신적 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 직장인들은 회식 자리에서도 건강한 음주 습관을 실천하며, 술을 적당히 마시는 방법을 익혀야 합니다. 이 글에서는 직장인이 건강하게 술을 즐기면서도 과음을 피하는 방법을 소개하겠습니다.1. 음주 전후 수분 섭취와 식사 조절하기건강한 음주 습관을 실천하기 위해서는 술을 마시기 전과 후에 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 알코올은 체내 수분을 빠르게 배출시키므로, 탈수를 방지하기 위해 물을 자주 마시는 것이 필요합니다. 음주 전 물을 충분히 마시면 체내 수분 균형.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
